Анита Цой, певица: «У меня есть специальная экспресс-диета, я ей всегда пользуюсь после обильного новогоднего застолья. Для этого вам понадобится 1-2 кг свежих огурцов и 2 литра воды или зеленого чая. Это всё, что можно есть в течение одного дня. На ночь – выпиваете стакан кефира. Желательно обезжиренного. На утро следующего дня вы поймете, что ваш вес уменьшился на 2-3 кг, а цвет лица стал лучше».
Анна Семенович, певица: «Я предпочитаю восстанавливаться поле рабочего Нового года в теплых краях. Я обожаю Тайланд, лечу туда на весь январь. Честно скажу, нет лучше диеты, чем кухня Тайланда со всеми ее морскими вкусностями и фруктовым изобилием. Креветки я ем там килограммами, и не толстею ни на грамм. Солнце, море, пляж – после такого отдыха любая женщина будет выглядеть чудесно».
Николай Басков, певец: «Есть отличная девятидневная монодиета. Я ей пользуюсь, когда надо быстро привести себя в форму, выглядеть стройным и подтянутым. Первые три дня нужно есть только отварной рис, следующие 3 дня – отварное куриное мясо без специй, затем 3 дня есть только яблоки. Каждый день обязательно выпивать по 2 литра воды (только ни в коем случае не газированную), можно зеленый несладкий чай. Если совсем невмоготу, я ложку меда в чай добавляю. За 9 дней уходит 4-5 кг. Плюс большой, что благодаря такой диете не только в весе, но и в объемах теряешь – то, что ты похудел, будет заметно визуально. Также после Нового года можно устроить разгрузочные дни – кефирные (пить однопроцентный кефир – 1.5 литра в день), или яблочные (есть только яблоки)».
Ирина Тонева, солистка группы «Фабрика»: «Я советую всем людям не наваливаться на еду в праздники. Полные животы вряд ли дадут нам почувствовать радость новогодней радости, да и после придется устраивать разгрузочные дни. Зачем такой стресс для психики? Воздержание, друзья мои! Это и придаст нам сил»!
Группа «Банд`Эрос», Наташа: «Я недавно прочла в одном авторитетном издании, пишущем о здоровье, что садиться на диету сразу после новогоднего пиршества бесполезно, делать это нужно на третий день после праздничных перееданий. Тогда организм успеет избавиться от всего, что вы съели, и благотворно воспримет ограничение в жирном и сладком. Только ни в коем случае не голодайте, это вредно – лучше просто перейти на овощные салаты и пить больше жидкости».
Таня: «А я вообще считаю, что после новогодней ночи нужно хорошенько отоспаться. Сон всегда благотворно влияет на организм, особенно – подорванный долгими возлияниями и сменой распорядка дня».
Батишта: «Да, я тоже – за сон! Выспаться нужно обязательно»!
Гарик: «А потом – активно провести вечер. Отправиться на каток, встать на лыжи, да просто прогуляться, поиграть в снежки. В общем, подвигаться на свежем воздухе».
Наталья Витвицкая
По материалам: www.glomu.ru 393
